व्यायाम के दौरान लक्षित हृदय गति (Target Heart Rate) क्यों जरूरी है

व्यायाम के दौरान लक्षित हृदय गति (Target Heart Rate) क्यों जरूरी है?

हममें से अधिकतर लोग सोचते हैं कि जितना ज्यादा पसीना निकलेगा, उतना ज्यादा लाभ होगा। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि व्यायाम के दौरान आपका दिल कितना काम कर रहा है? हृदय गति (Heart Rate) आपकी फिटनेस का संकेतक है। और लक्षित हृदय गति (Target Heart Rate) वो सीमा है जिसमें आपको व्यायाम करते…

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India vs. Pakistan A Comprehensive Comparison 

India vs. Pakistan: A Comprehensive Comparison 

India and Pakistan, two neighboring nations born from the partition of British India in 1947, share a common history but have followed distinct developmental paths. Over the decades, their trajectories have diverged significantly in terms of governance, economy, military, culture, and global influence. Here’s a detailed comparison across key dimensions: Governance and Political Stability India:…

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चार धाम यात्रा 2025: क्या गंगा स्नान और तीर्थ यात्रा से मिल सकता है मोक्ष? जानिए पूरी सच्चाई

चार धाम यात्रा भारत की एक अत्यंत महत्वपूर्ण और लोकप्रिय तीर्थयात्रा है, जिसका हिंदू धर्म में अत्यधिक आध्यात्मिक महत्व है। यह यात्रा हर वर्ष लाखों श्रद्धालुओं को आकर्षित करती है। ऐसा माना जाता है कि उत्तराखंड में स्थित चार पवित्र धाम  यमुनोत्री, गंगोत्री, केदारनाथ और बद्रीनाथ के दर्शन से आत्मा शुद्ध होती है और मोक्ष…

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Chandigarh Emergency Blackout 2025 Civil Defence on High Alert Amid India-Pakistan Border Tensions

Chandigarh Emergency Blackout 2025: Civil Defence on High Alert Amid India-Pakistan Border Tensions

Chandigarh | May 10, 2025: As tensions along India’s western borders continue to mount, the city of Chandigarh was thrust into an unusual state of emergency on the evening of May 9, 2025. In a decisive move to safeguard public safety, the administration initiated air raid sirens followed by a complete citywide blackout, aimed at…

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भारत में सर्वाइकल कैंसर और HPV वैक्सीन अभियान 2025

भारत में सर्वाइकल कैंसर और HPV वैक्सीन अभियान 2025

भारत में सर्वाइकल कैंसर महिलाओं में दूसरा सबसे आम कैंसर है, जिससे हर साल लगभग 77,000 महिलाओं की मृत्यु होती है। यह वैश्विक आंकड़ों का लगभग 23% है। इस बीमारी का मुख्य कारण ह्यूमन पैपिलोमावायरस (HPV) है, जो यौन संचारित संक्रमण है। हालांकि, यह बीमारी पूरी तरह से रोकी जा सकती है, और HPV वैक्सीन…

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भारत की लुप्त होती ग्रामीण शिल्पकला और उसका पुनर्जीवन

भारत की लुप्त होती ग्रामीण शिल्पकला और उसका पुनर्जीवन

यह तो बात बिल्कुल सत्य है कि भारत की आत्मा उसके गाँवों में बसती है और इन गाँवों की सांस्कृतिक धरोहर को जीवंत बनाए रखने का मुख्य कार्य करती हैं  वहाँ की पारंपरिक शिल्पकालाएँ। इसका कारण यह है कि शिल्पकालाएँ  न केवल कलात्मक अभिव्यक्ति हैं, बल्कि पीढ़ियों से चली आ रही जीवनशैली, मूल्य और सांस्कृतिक…

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