तनाव मुक्ति: मन को शांत करने एवं मानसिक तनाव से मुक्ति पाने के 7 सरल उपाय
यदि आप तनावग्रस्त हैं, चाहें वह आपके व्यक्तिगत कारण से हो या फिर आपकी पढ़ाई एवं नौकरी के कारण, पहला कदम इसके कारण को पहचानना होता है। अक्सर कुछ लोग अपने तनाव को दूर करने के लिए अनुपयोगी नशीली वस्तुओं का भी प्रयोग करते हैं, जो कि बिल्कुल अनुचित है। ऐसा करना उनकी सेहत के…